ESTUDIO-D
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Pilates

¡El método Pilates se ideó para fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad trabajando las buenas posturas y la respiración.

Su objetivo principal no es la quema de calorías sino el control del cuerpo y el desarrollo de la musculatura mediante un trabajo anaeróbico.

Aunque se trabaja todo el cuerpo, el Pilates se centra en el Core o parte central del cuerpo por lo que tiene numerosos beneficios en personas con patologías de espalda, recuperación del parto o para personas, que por otras circunstancias, no puede hacer otro tipo de ejercicio, ya que los movimientos del Pilates son suaves y controlados. Es apto para todas las edades y no importa el nivel que tengas, porque el Pilates se adapta a tí y no al revés.

En ESTUDIO-D trabajamos el "Pilates de suelo" o sin máquinas. Para participar en nuestras clases sólo debes traer una toalla, ya que el resto del material lo provee el centro. Qué, ¿te animas?

 

 

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